LIVROS E FLORES

leituras, experiências, dicas


Olá!
Existe uma diferença considerável entre estipular um objetivo e uma meta. Os objetivos são os resultados finais, ou seja, o propósito estabelecido. Já as metas são os caminhos a serem percorridos para alcançar esse propósito. 

Exemplificando: meu objetivo nesse ano é ser mais organizada. Para atingir esse objetivo passei a utilizar um planner, fazer planejamentos, estabelecer prazos e controles mensais. Essas são, então, as minhas metas. Conseguiram perceber a diferença?

Existem alguns métodos que podem te auxiliar no desenvolvimento de metas e objetivos. Deixam as ações mais claras e concisas, facilitando na conclusão das mesmas. Eu conheço dois métodos que vou mostrar abaixo. Espero que gostem!
  • Método SMART
Essa técnica conheci através de pesquisas no Pinterest. Foi criada por Peter Drucker, considerado o pai da administração moderna, e pode ser utilizada tanto para fins pessoais quanto profissionais. Ela é comumente utilizada por empresários para estabelecer metas para suas organizações, pois nelas estão descritos todos os conceitos que definem uma meta.
    S ➝ SPECIFIC
    M ➝ MEASURABLE
    A ➝ ATTAINABLE
    R ➝ RELEVANT
    T ➝ TIME BASED

    SPECIFIC: ser específico, ter um resultado claro e direto.
    MEASURABLE: ser mensurável, meça e acompanhe seu progresso.
    ATTAINABLAE: ser alcançável, estabelecer metas realistas e possíveis.
    RELEVANT: ser relevante, atrelar ao objetivo real.
    TIME BASED: ser temporal, estipular prazos.

    • Método ME POUPE  
    Já esse outro método foi criado pela Nathalia Arcuri do Canal Me Poupe. Vi em um vídeo no YouTube (Como eu tiro as metas do papel) onde ela explica muito como todos os passos para estabelecer metas concretas e passíveis de execução. Essa técnica é mais indicada para objetivos que tenham relação financeira, que você precise de determinado valor para ter o resultado esperado, mas você pode tentar utiliza-la também para outros fins. Abaixo eu transcrevi o que ela diz em vídeo de forma resumida. 

    1. Coloque no papel todos os seus desejos, do mais simples ao mais complexo;
    2. Coloque desejos para serem realizados em curtíssimo (até três meses), curto (até um ano), médio (até cinco anos) e longo prazo (acima de dez anos);

    3. Escolher entre os escritos no início (a quantidade pode ser alterada de acordo com o que é mais importante):

                        3 desejos de curtíssimo prazo;
                        3 desejos de curto prazo;
                        2 desejos de médio prazo;
                        1 desejo de longo prazo;

    4. Transformar os desejos em metas verdadeiras;
    Exemplo:  Desejo ➝ emagrecer ≠ emagrecer cinco quilos até o final do ano

    Exercício:

    Eu preciso de ... (valor)
    Até ... (data/prazo)
    Para ... (o que é/desejo)
    Porque ... (motivo/importância)

    Eu preciso de cinco mil reais
    Até julho/2019
    Para viajar para Natal-RN
    Porque eu quero conhecer as praias e os locais turísticos

    5. Fazer o exercício para cada uma das metas;

    6. Criar sub-metas - dividir as metas (auxilia no planejamento);
    Exemplo: Valor total ➝ R$ 22.000
                     Por ano ➝ R$ 11.000
                     Por semestre ➝ R$ 5.000
                     Por mês ➝ R$ 833

    O que acharam das técnicas pessoal? Pretendem utilizá-las? Me contem no comentários!
    Beijos!
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    Oi gente !

    Estou aqui em casa de bobeira aproveitando minhas férias rsrs.
    Nada melhor do que assistir alguns vídeos que nos inspirem. Hoje, a inspiração é sobre DIY.
    Eu adoro assistir a vídeos neste estilo. Ajuda na decoração da casa, principalmente do nosso cantinho favorito. O quarto.
    Bem, o meu quarto é super hiper mega carente de decoração. Então, assisto e pesquiso sobre DIY fáceis que eu posso fazer utilizando materiais não tão caros. Reutilizando também coisas que normalmente vão para o lixo.

    Separei para vocês 2 canais do YouTube que eu acompanho. E adoro!
    Na verdade, eu assisto a vários vídeos. Mas, estes são os meus preferidos. 
    Eu pensei em colocar meus vídeos favoritos. Mas, eu não tenho favorito já que todos são meus favoritos! rsrs.
    Então, eu coloquei os primeiros vídeos que vi em cada canal.

    1. Maddu Magalhães Não tem muito tempo que encontrei este canal. Mas, já assisti todos os vídeos rsrs. A Maddu é uma fofa. E as dicas que ela dá, são sensacionais! Você vê uma foto do que ela pretende fazer e pensa: Nossa, isso deve ser muito difícil de fazer. Não vou conseguir. Os materiais devem ser caros. Entretanto, não é nada difícil. É super super super super fácil. E eu adoro ela, o jeito que ela faz e ensina. Tudo gente ! Vocês tem que conhecer este canal, mesmo.




    2. Mag MatsumotoEste canal eu já conheço a algum tempo. E também já assisti a todos os vídeos rsrs. A Mag é aquele tipo de pessoa que gosta de reutilizar várias coisas que vão para o lixo. O lema é "Transformando Lixo em Luxo!". E eu gosto muito disso, porque a gente não precisa ficar comprando muita coisa. O básico é o que temos em casa mesmo. Além disto, a Mag é super delicada e fofa. E ensina tudo com muito carinho. Dá para perceber. Vocês têm que conhecer!



    Espero que vocês gostem e que se inspirem também para decorar muito rsrs. E também para presentear quem vocês amam.
    Beijos !
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    Domingo deve ser considerado o dia nacional do tédio.
    Sinceramente, as vezes penso que as coisas legal somem no domingo e só retornam na segunda.
    Por isso separei algumas coisas interessantes para fazermos em dias tediosos.
    Espero que gostem.

    Para sair do tédio:

    1. Durma.
    Dormir tem que ser o item numero um. Resolve qualquer problema, dormir é a resposta para tudo. E só para vocês saberem, acabei de acordar. Passei toda a tarde dormindo e vejam, não estou com tédio!

    2. Fotografe. Fotografe você mesma, seus pais, seus amigos, o cachorro da esquina, a formiguinha andando pela parede. Apenas fotografe.

    3. Leia. Ler é a solução para sair do tédio, caso você não esteja com sono e não tenha uma câmera. Vale ler até rótulos de shampoo.

    4. Faça um blog. Dá para sair do tédio, desenvolver a escrita e conhecer gente nova apenas com um blog!

    5. Ande de bicicleta. Além de sair do tédio vocês ainda pode perder uns quilinhos. Unindo o útil ao agradável. 

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    Como minha mãe sempre diz: Sábado é dia do Ritual da Beleza!
    Nós mulheres sabendo o quanto é importante se sentir bonita. Por isso separei alguns makes da maquiadora Alice Linda Salazar para possamos fazer e nos sentir bonitas. Escolhi a Alice porque acho que ela ensina muito bem a maquiar e nos dá ótimas dicas. Vale a pena assistir aos seus videos no youtube.

    Site: http://wp.clicrbs.com.br/espelhomeu/?topo=13,1,1,,18,13
    Youtube: http://www.youtube.com/user/alicecsalazar

    Espero que gostem das opções de makes.




    Gente ela é muito linda!
    Além de se maquiar muito bem.
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    Resolvi a alguns meses assumir meus cachos. E isso me trouxe autoestima e confiança, me sinto bonita e isso é importante para mim e para todas as mulheres.
    Por isso estou procurando cada vez mais maneiras de deixar meu cabelo mais charmoso e natural, encontrei então na internet várias dicas que podem me ajudar.
    Postarei para vocês as dicas que acho mais importantes, o resto aprendemos com o tempo porque é necessária muita paciência para lidar com cabelos cacheados. Cada um tem uma característica especifica que o faz precisar de cuidados específicos, como shampoo de uma marca e condicionar de outra. Depende muito da forma como lidamos com nosso cabelos. 

    1. Hidrate sempre
    Cabelos cacheados perdem nutrientes constantemente, então é necessário hidrata-los semanalmente para repor estes nutrientes.

    2. Lave os fios utilizando apenas água morna
    A água muito quente resseca os fios. Não adianta usar um bom creme e produtos adequados se você lavar com água quente. Os fios não vão e responder ao tratamento.

    3. Massageie o couro cabeludo
    Massagear o couro cabeludo durante a lavagem estimula a produção de sebo protetor nos cabelos.

    4. Use pentes de dentes largos para desembaraçar
    Os dentes largos ajudam a evitar que os fios se quebrem e ajudam a manter a eletricidade dos fios. Desembarace-os cuidadosamente, iniciando sempre das pontas até a raiz.

    5. Enxugue seus cabelos com toalhas de algodão
    Toalhas felpudas não retiram somente o excesso de água, elas retiram grande parte a hidratação dos cabelos. Sua textura nada delicada causa frizz e quebra. Prefira toalhas de microfibra.

    6. Não torça os cabelos para seca-los 
    Passe a secar seus cabelos com movimentos de vaivém, amassando-os no sentido da raiz. Este movimento colabora para a definição dos cachos além de prevenir o frizz e volume excessivos.

    Estas foram poucas dicas se comparadas com as que são realmente necessárias para ter um resultado excelente nas madeixas, mas apenas estas seis já colaboram para começar a ver mudanças significantes em suas madeixas.
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    Se você acorda cedo para ir trabalhar ou ir para a escola, sabe o quanto é difícil abrir os olhos e levantar da cama. Eu odeio ter que levantar, por isso separei algumas dicas para pessoas que assim como eu, são meio que obrigadas a sair do conforto de suas camas para ir para o desconforto de uma manhã fria.
     
    1. Durma pelo menos nove horas por dia.
    O normal seria dormir pelo menos oito horas, mas eu não acho suficiente. É bem melhor dormir mais que o necessário, por que você acaba dormindo melhor e acordando mais disposto. 
    Outra dica é: Quando seu despertador tocar, já se levante. Não fique na cama com aquele pensamento "só mais cinco minutinhos", porque vai ficar mais difícil e a preguiça vai ser maior, então quanto mais rápido levantar melhor.

    2. Tome um banho rápido.
    Tem um lado bom e um ruim de tomar banho de manhã. O bom é que por causa da água quente nossos músculos acabam relaxando e o ruim é que no frio acaba sendo mais difícil sair debaixo do chuveiro.
    Se você não gosta de tomar banho de manhã, pode fazer outra coisa para ajudar a despertar como tomar um café ou fazer algum exercício, tudo que ajuda o metabolismo a se acelerar é bom. 

    3. Cuide da aparência. Aposte no truque anti-olheira.
    É muito importante cuidar da aparência, seja para ir comprar pão na vendinha da esquina ou para ir  numa super-festa. Uma dica para diminuir as olheiras é: Coloque duas colheres no congelador antes de dormir. Quando acordar, retire as colheres e espere um pouco (não coloque imediatamente, pode queimar) depois pressione diretamente sobre as olheiras até ficar na temperatura ambiente. 
    Essa dica eu vi no site da revista Capricho e a partir daí comecei a fazer todos os dias e posso garantir que funciona.

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